19 Ekim 2009 Pazartesi

Bir avuç çilek her derde deva!



Birkaç tane çileğin sizler için neler yapabileceğini tahmin bile edemezsiniz...



Bir porsiyon çilekte yaklaşık 50 kalori vardır. Bir porsiyon çilek yiyerek açlığınızı bastırabilirsiniz.


Çilek aynı zamanda kalp ritminiz için de çok faydalıdır.


Kalbe zararlı olan C reaktif protein seviyesini azaltan bu minik meyve, kötü kolesterolünüzü düşürür.


Yulaf ezmesiyle birlikte yenen çilek; kalbe fayda sağlamanın ötesinde kanser riskini de azaltır.


Beynin yaşlanmasını azaltan 'flavonoidler' de çilekte bol miktarda bulunur.

2 yorum:

ஐ : ) STİL DİREKTÖRÜ ( : ஐ dedi ki...

vay ben bilmiyordum bunu bolca yemek gerek o zaman

Mavi Bahçe dedi ki...

Bilmediğimiz o kadar çok şey var ki bizim için faydalı olan edacım